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Algunas señales de que ya es hora de desconectarte de los medios de comunicación social



Tiempo para re-pensar sobre los medios de comunicación sociales

Decir que vivimos en una sociedad obsesionada con la tecnología es un eufemismo monumental.  Se envían 500 millones de tuits cada día y 1,28 billones de personas usan Facebook de forma regular.  Sólo una rápida mirada al Facebook y verás a la gente “registrándose” en diferentes lugares del mundo, parece como si algo no estuviera pasando en la Tierra oficialmente hasta que ha sido verificado en alguna plataforma de redes sociales.  Ahora todo esto es tan familiar, pero ¿hasta dónde puedes llegar antes de desconectarte?

Fuente: thelantern.com
Comida en Instagram:
Estás preparando tu cena y la presentación debe ser perfecta.  A pesar que será para ti, debe estar impecable porque a continuación le tomarás una foto.  Esto suena muy extraño, y lo es. ¿Cómo una persona en su sano juicio podría tomar una foto de un spaghetti a la bolognesa?  Bueno, sí, lo haría y muchos lo hacen cada día.  Instagram está lleno de delicatesen y platos para abrir el apetito, pero como Alex Soojung-Kim Pang, PH.D dice “cuando empiezas la realización de tu vida para verte más amistoso en Twitter o Instagram, ya es hora de dar un paso atrás”.

Tuitear sobre todo (literalmente):
Si estás pintándote las uñas o si estás sacando la basura, tuitearás sobre eso.  Todos tenemos un amigo así en Facebook, el único que te dice cada pequeño movimiento que hace, pero es muy probable que tú también seas ese amigo.  Pang dice que “redactar tuits sobre lo que estás haciendo o sintiendo la necesidad de informar sobre tus pensamientos en tiempo real, son signos que los medios de comunicación social se están apoderando de tu vida”.  También dice que “cada día sólo tiene 24 horas y cuanto más tiempo pasamos compartiendo lo que estamos haciendo hora a hora con nuestros amigos, menos tiempo tenemos para descubrir que disfrutamos de estas actividades y qué nuestros días están teniendo un significado”.

Conoces muy bien a los extraños:
Es desconcertante que tanta gente sepa de los unos y de los otros y eso se debe a la naturaleza de las plataformas de los medios de comunicación social de hoy.  Facebook ofrece la información más íntima si permites que así sea y eso produce la vulnerabilidad de mucha gente.  Pang dice que “la ironía de las redes sociales es que mientras pueden ser extraordinarias para seguir los detalles de la vida de nuestros amigos, tanto compromiso puede oscurecer el panorama general y debilitar nuestra capacidad de dar sentido a nuestras propias vidas”.  La mayoría de las veces te quitará las ganas de conocer a alguien cara a cara.  Al saber que verás a alguien a quien conoces poco, es una práctica común revisar en Facebook primero.
 
Fuente: rehab.com


Sentirse inadecuado:
Cuando vas bajando por tu Facebook, parece que todo el mundo tiene éxito en su vida laboral y te puede hacer sentir que no eres lo suficientemente bueno.  Viendo los ascensos de tus amigos, los compromisos y viajes que cambian de vida, pueden causarte sentimientos de celos y de inadecuación.  Pasar tanto tiempo en las redes sociales puede tener un impacto particularmente negativo en la visión de tu propio cuerpo, por las fotos de seres humanos con cuerpos perfectos.  Esto crea ansiedad y puede terminar dañando amistades y relaciones.  Pang dice que “cuando sigues la vida de tus amigos y se interpone en la manera en la que llevas la felicidad de tu propia vida, necesitas un break.”

Te sientes perdido cuando no tienes tu teléfono:
¿Te encuentras constantemente revisando las actualizaciones de las redes sociales en tu teléfono?  Probablemente sí, la mayoría de la gente lo hace.  Es probable que también revises el Twitter antes de dormir y tan pronto te despiertas por la mañana.  Si tu respuesta es positiva a cualquier punto de arriba, entonces es el momento que des un paso atrás y que re-evalúes.  Pang dice “cuando más estamos en las redes sociales, tenemos menos cosas interesantes de que hablar y que valga la pena escuchar a otra persona”.

Aquí es donde nos encontramos con las redes sociales ahora.  Algunas personas están permitiendo que pase su vida y esto está dañando las relaciones cara a cara que alguna vez existieron.  Esto se ha perdido y es lamentable porque las redes sociales tienen una gran potencial y se pueden hacer grandes cosas con ellas, como la caridad y el conocimiento que día a día está siendo eclipsado por las monótonas actividades en línea.  Si crees en los propósitos de año nuevo, entonces re-evalúa el uso de las redes sociales.  No renuncies a ellas, pero úsalas de una manera que haga que tu tiempo en la Tierra sea lo más maravilloso posible.



Alex es un estudiante de Literatura Inglesa y Sociología y su amor por la palabra escrito lo ha llevado a escribir sobre algunos temas oscuros.  Actualmente es un redactor de contenido.  Síguelo @AlexSatSMF.




Traducido por: Julia de los Ríos
Escritora por vocación y amante de las redes sociales.  Julia es un mundo en una persona. Es peruano-italiana y vive en España. Ella asegura que compartiendo experiencias nos desarrollamos como personas.  Estudió negocios internacionales, disfruta de su blog personal, de viajar y de la playa.  Síguela @JuliaAtSMF

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Algunas señales de que ya es hora de desconectarte de los medios de comunicación social Reviewed by Julia At SMF on 14:55 Rating: 5

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